새로운 연구에 따르면 늦게까지 깨어 있는 사람들은 일찍 일어나는 사람들보다 모든 원인으로 인한 사망 위험이 10% 증가합니다. 내 말은, 그게 요점이 아닙니까?
시카고 노스웨스턴 의과대학과 영국 서리대학 연구진은 사망률과 심야 또는 이른 아침 성향 사이에 상관관계가 있는지 알아보기 위해 6년 이상 성인을 연구했다.
아무도 충격적이지 않게, 우리 중 불안에 떨면서 어둠 속을 응시하거나, 안구가 아플 때까지 아무 이유 없이 휴대폰을 응시하거나, 인간의 이중성을 생각하며 천장을 응시하는 것을 선호하는 우리가 발견되었습니다. , 나중에보다 빨리 저승사자를 만날 가능성이 더 큽니다. 그리고 저는 여기 앉아 있습니다. 음, 네 ? 나는 당신에게 말할 수 있었고, 과학 괴짜들, 그리고 아마도 당신에게 반0년의 일을 아끼지 않았을 것입니다.
에 따르면 뉴욕 데일리 뉴스 :
과학자들은 밤 올빼미가 일찍 일어나는 새보다 당뇨병, 정신 장애 및 신경 장애의 비율이 더 높다는 것을 발견했습니다.
권리. 이것이 우리가 밤에 깨어 있는 이유입니다. 이것은 일종의 닭과 달걀 시나리오입니다.
연구 공동 저자인 Kristen Knutson은 사람들이 깨어 있는 몇 가지 이유를 언급했습니다. 이러한 것들이 장기적으로 당신에게 어떻게 나쁜 영향을 미칠 수 있는지 확인하는 것은 어렵지 않습니다.
심리적 스트레스, 신체에 맞지 않는 식사 시간, 운동 부족, 수면 부족, 밤에 혼자 깨기, 약물이나 알코올 사용 등일 수 있습니다. 밤늦게까지 혼자 있는 것과 관련된 건강에 해로운 행동은 매우 다양합니다.
만약 그랬다면? 이 모든 것을 한 번에 , 크리스틴? 만약 그랬다면? 이 모든 것들을 매일 ?
하지만 여기 문제가 있습니다, Kristen: 다른 연구에서도 밤 올빼미가 더 똑똑하고 창의적으로 새벽녘에 떠오르는 부류의 사람보다, 나는 모릅니다. 여러분은 무엇을 합니까? 달려볼까? 당신의 욕실을 청소? 하루를 계획하세요? 아침을 먹다? 예수님, 당신이 더 오래 사는 것이 당연합니다.
문제는 우리가 밤의 생명체가 더 지능적이고 예술적 재능이 있다면 심리적으로 스트레스를 받고, 물건에 중독되고, 새벽 2시에 냉장고가 습격될 때까지 먹는 것을 잊고, 운동을 하지 않는 등의 문제가 있다는 것입니다. . 아무도 똑똑한 사람들이 똑똑하다고 말한 적이 없습니다. 그들 자신 .
제이 스콧 캠벨 리리 윌리엄스
연구의 의미는 개별적인 것 이상입니다. 이것은 더 이상 무시할 수 없는 공중 보건 문제라고 공동 저자인 서리 대학교(University of Surrey)의 시간생물학 교수인 Malcolm von Schantz는 말했습니다.
저녁 유형이 가능한 경우 나중에 일을 시작하고 끝내도록 허용하는 것에 대해 논의해야 합니다. 그리고 우리는 저녁 유형의 신체 시계를 태양 시간과 동기화하려는 더 높은 노력에 대처하는 방법에 대해 더 많은 연구가 필요합니다.
Malcolm, 친구, 당신의 입술에서 H.R.의 귀까지. 나중에 일을 시작하고 끝내는 것이 꿈이 되어 90세가 될 때까지 학자금 대출을 갚을 때까지 어떻게 일을 해야 할지 생각하며 밤에 잠을 자지 못하는 시간이 줄어들 것입니다.
그러나 나는 우리 올빼미가 우리 습관을 바꾸거나 공중 보건 위기를 구성하는 데 도움이 필요하다는 생각에 대해 두 연구 저자를 비난해야 한다고 생각합니다. 우리 중 누구라도 이 경제에서 엄청나게 오래 살기를 원한다고 생각합니까? 우리가 컨트리 키친에서 이른 새 저녁 식사를 하러 가는 밝은 고대 노인들을 열망한다고 생각하십니까? 우리 중 누군가를 만난 적이 있습니까?
한 가지 더: 올빼미에게 밤은 소중합니다. 우리는 항상 술에 취해 전화를 하며 우는 것은 아닙니다. 아니 항상 . 밤은 우리에게 실제로 중요한 일을 하는 우리의 공간입니다. 세상의 모든 것이 조용할 때 창의성이 살아나는 것처럼 보일 때입니다. 우리는 때때로 너무 자기 반성적으로 누워있을 수도 있지만, 그것은 많은 훌륭한 아이디어가 탄생하는 위조가 될 수 있습니다.
당신은 나에게 아침형 인간이 되기 위해 돈을 지불할 수 없었습니다. 나는 그 심야 마법의 시간을 놓치는 것보다 더 나쁜 것을 상상할 수 없습니다. 일출을 볼 수 있는 유일한 시간을 아직 깨어 있을 때까지 유지할 수 있어 기쁩니다. 감사합니다. 그리고 나에게 죽음이 찾아온다면, 잠을 자지 않고 죽음에 대해 충분히 생각하지 않은 것 같다.
